Massage Types and Benefits

초기 운동인 치료 마사지는 수년 동안 휴식을 촉진하고, 통증을 완화하고, 전반적인 웰빙을 개선하는 데 사용되었습니다. 민족 전체에 걸쳐 다양한 유형에서 시작하여 마사지는 정신과 신체에 이점을 제공하기 위해 예술과 기술을 결합한 고급 분야로 발전했습니다. 이 기사는 마사지의 배경, 방법, 이점 및 의학적 기초에 대해 다루며 이것이 여전히 잘 알려지고 효과적인 치료 방식인 이유에 대해 설명합니다. 치료 마사지의 역사는 역사적 인물로 이어지며 이집트 무덤, 중국 의학 두루마리, 고대 그리스 및 로마 기사에서 사용되었다는 증거가 있습니다. 동양에서 치료 마사지는 기원전 2700년경에 전통적인 의학의 기본적인 부분이었고, 그곳에서 다양한 질병을 방콕물집 데 사용되었습니다. 실제 이집트인들은 무덤 그림에서 치료 마사지를 보여주며, 그들의 생활 방식에서 그것이 얼마나 중요한지 보여주었습니다. 실제 그리스인과 로마인도 치료 마사지를 공유했으며, 특히 이를 사용하여 게임을 조직하고 통과하는 스포츠 선수들이 공유했습니다.

중국에서 가장 잘 알려진 건강 관리 기술 중 하나인 아유르베다는 건강 보험과 안정을 유지하는 데 필수적인 요소로 치료 마사지를 포함합니다. 마찬가지로 인도 원주민과 중국 의학의 영향을 받은 전통적인 태국 치료 마사지는 힘의 윤곽을 목표로 하고 지압과 요가와 같은 확장을 결합합니다. 마사지에는 다양한 방법과 기술이 포함되며 각각 고유한 전략과 이점을 사용합니다. 가장 잘 알려진 종류 중 하나는 다음과 같습니다. 스웨덴식 치료 마사지: 가장 일반적인 종류의 치료 마사지인 스웨덴식 치료 마사지는 가장 적절한 수준의 근육에 대한 길고 미끄러지는 뇌혈관 사고, 문지르기 및 둥근 동작을 수반합니다. 이것은 신체를 이완하고, 혈액 순환을 개선하고, 근육의 압력을 줄이기 위해 설계되었습니다. 무거운 세포 치료 마사지: 이 시스템은 근육량과 결합 세포와 관련된 훨씬 더 깊은 수준에 초점을 맞춥니다. 지속적인 불편함에 특히 좋으며, 근육 매듭과 압박과 같은 특정 문제를 다루는 것과 관련이 있습니다. 스포츠 활동 치료 마사지: 스포츠 선수의 요구 사항에 맞게 맞춤화된 스포츠 활동 치료 마사지는 우발적인 부상을 멈추고 치료하고, 전반적인 성능을 개선하고, 회복 기간을 줄이는 것을 목표로 합니다. 방법은 활동과 선수의 요구 사항에 따라 다를 수 있습니다.

태국 치료 마사지: 침술, 인도 원주민 아유르베다 개념을 혼합하고 요가 운동 자세를 더 간단하게 만든 태국 치료 마사지는 잔디밭의 쿠션에서 수행되며 전문가는 자신의 손가락, 엉덩이, 허벅지, 발을 사용하여 고객을 여러 방향으로 움직입니다. 따뜻한 바위 치료 마사지: 이 방법을 사용하면 매끈하고 따뜻한 보석을 몸 전체의 특정 요인에 놓아 제한된 근육 조직을 편안하게 하고, 힘 시설을 안정시키고, 깊은 휴식을 자극합니다. 시아츠: 일본 오카자키에서 유래한 시아츠는 손, 엄지손가락, 팔을 사용하여 몸 전체의 특정 요인에 스트레스를 가하는 것을 수반합니다. 이것은 힘 순환을 촉진하고 안정을 회복하도록 설계되었습니다. 마사지의 이점은 상당하고 잘 문서화되어 있으며, 신체적, 정신적, 심리적 웰빙을 차지합니다. 몇 가지 중요한 이점은 다음과 같습니다. 긴장 감소: 치료 마사지는 남성 신체의 유기적 진통제인 엔돌핀과 감정의 균형을 맞추는 세로토닌의 실제 분비를 활성화하여 휴식을 장려합니다. 이것은 긴장 수준을 줄이고 전반적인 심리적 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

완화: 지속적인 불편함이든, 수술 후 불편함이든, 심지어 사고로 인한 불편함이든, 치료 마사지는 근육 압력을 줄이고, 혈액 순환을 개선하고, 남성 신체의 유기적 진통 화학 물질을 증가시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 향상된 혈액 순환: 문지르기와 두드리기와 같은 치료 마사지 방법은 혈액의 흐름을 촉진하여 공기와 영양소를 세포와 부위로 실제로 운반하는 것을 개선할 수 있습니다. 향상된 혈액 순환은 또한 대사성 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 개선

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